1 serving (50 grams) contains 128 calories, 3.6 grams of protein, 1.8 grams of fat, and 24.6 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
257 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.6 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.7 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 1.4 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 557 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 49.2 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 4.3 g | 15% | |
| سكريات | 4.3 g | ||
| بروتين | 7.1 g | 14% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 143 mg | 11% | |
| الحديد | 6.4 mg | 35% | |
| البوتاسيوم | 164 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About وافل الحبوب الكاملة
وافل الحبوب الكاملة هو خيار فطور لذيذ ومغذي مصنوع من طحين القمح الكامل، البيض، الحليب، وقليل من المحلي الطبيعي. مُشتقة من تقاليد فطور الكلاسيكية، هذه الوافلز ليست فقط هشة ومرضية، ولكنها تحتوي أيضًا على كمية كبيرة من الألياف والعناصر الغذائية الأساسية. غنية بمضادات الأكسدة والكربوهيدرات الصحية، توفر وافل الحبوب الكاملة طاقة تدوم طويلاً لبدء يومك. استمتع بها مع فواكه طازجة، زبادي، أو رشة خفيفة من شراب القيقب لوجبة متوازنة خالية من الذنوب. تَمتَع بطعم وافل الحبوب الكاملة الرائع اليوم!
