1 serving (50 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 22.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
568.7
سعرات حرارية
19.0
بروتين
104.3
كربوهيدرات
14.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (237.0g)
السعرات الحرارية |
568.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.2 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 947.9 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 104.3 g | 37% | |
| ألياف غذائية | 14.2 g | 50% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 19.0 g | 38% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 189.6 mg | 14% | |
| الحديد | 7.1 mg | 39% | |
| البوتاسيوم | 473.9 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About تورتيلا الحبوب الكاملة
التورتيلا من الحبوب الكاملة هي خبز مسطح لذيذ وغني بالعناصر الغذائية المفيدة المصنوع من دقيق الحبوب الكاملة، وهو مصدر غني بالألياف والعناصر الغذائية الأساسية. يعود أصلها إلى المطبخ التقليدي المكسيكي، وهذه التورتيلا مثالية لتحضير التاكو والبوريتو والسندويشات الملفوفة. مليئة بالمكونات الصحية، توفر بديلاً غنياً لخيارات الدقيق المنكّه، مما يدعم الصحة الهضمية والمستويات المستدامة من الطاقة. تمتع بها كمادة غذائية متنوعة في وجباتك، وتبنى نمط حياة أكثر صحة مع كل لقمة.
