1 serving (100 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.0 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 59.5 g | 21% | |
| ألياف غذائية | 9.5 g | 33% | |
| سكريات | 7.1 g | ||
| بروتين | 11.9 g | 23% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 95.2 mg | 7% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خبز محمص من الحبوب الكاملة مع شرائح الطماطم
الخبز الكامل مع شرائح الطماطم هو طبق بسيط ولذيذ يبرز طعم الجوز للخبز الكامل المغطى بشرائح الطماطم الطازجة والعصيرة. يعود أصل هذه الوجبة إلى المطبخ البحر الأبيض المتوسط، وهي مزيج مثالي من المكونات الغذائية الصحية. الخبز الكامل غني بالألياف، مما يعزز الهضم وصحة القلب، في حين تحتوي الطماطم الناضجة على الفيتامينات والمضادات الأكسدة. هذا الطبق الملون ليس فقط مرضي للرغبة، وإنما منخفض بالسعرات الحرارية أيضا، مما يجعله خيارًا غذائيًا مغذيًا لتناول الفطور أو وجبة خفيفة. استمتع بنكهات الطازجة وفوائد الصحة للخبز الكامل مع شرائح الطماطم اليوم!
