1 serving (100 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
595.2
سعرات حرارية
19.0
بروتين
71.4
كربوهيدرات
23.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
595.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.8 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 4.8 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 71.4 g | 25% | |
| ألياف غذائية | 9.5 g | 33% | |
| سكريات | 19.0 g | ||
| بروتين | 19.0 g | 38% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 71.4 mg | 5% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 714.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About تحميرة حبوب كاملة بزبدة الفول السوداني وشرائح الموز
التوست الكامل الحبوب مع زبدة الفول السوداني وشرائح الموز هو خيار لذيذ بسيط ومرضٍ للطعام أو وجبة إفطار. تتميز هذه الوجبة المميزة بتوازن التوت الكامل الذي يوفر الألياف والعناصر الغذائية الأساسية، مغطى بزبدة الفول السوداني الكريمية المليئة بالدهون الصحية والبروتين. تضيف شرائح الموز الطازجة الحلاوة الطبيعية والبوتاسيوم، مما يجعلها ليست لذيذة فقط ولكن أيضًا خيارًا ذكيًا للطاقة. متأصل في المطبخ الأمريكي، هذا الثنائي المبهج مثالي لأي وقت من اليوم. استمتع بالنكهة الصحية دون الشعور بالذنب!
