1 serving (38 grams) contains 80 calories, 4.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 14.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
500 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.3 g | 8% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 937.5 mg | 40% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 87.5 g | 31% | |
| ألياف غذائية | 12.5 g | 44% | |
| سكريات | 12.5 g | ||
| بروتين | 25 g | 50% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 125.0 mg | 9% | |
| الحديد | 5.0 mg | 27% | |
| البوتاسيوم | 312.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خبز الحبوب الكاملة
الخبز الكامل الحبوب هو خيار مغذي ولذيذ مصنوع من الحبوب الكاملة مثل القمح والشوفان والجاودار. يأتي من ممارسات الخبز التقليدية، التي تحتفي بالبساطة والمكونات الصحية. مليء بالألياف، يدعم الهضم ويوفر طاقة دائمة، مما يجعله بداية مثالية ليومك. الخبز الكامل الحبوب منخفض في السكريات المضافة وغني بالفيتامينات، مما يضمن حصولك على العناصر الغذائية الأساسية في كل لقمة. استمتع به مغطى بالأفوكادو أو زبدة الجوز أو الفواكه الطازجة لتحصل على وجبة صحية للقلب. ارفع من مستوى إفطارك مع هذا الطعام الأساسي اللذيذ والصحي!
