1 serving (40 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
600 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 10 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 2 g | 10% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 108 g | 39% | |
| ألياف غذائية | 16 g | 57% | |
| سكريات | 4 g | ||
| بروتين | 20 g | 40% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 80 mg | 6% | |
| الحديد | 6 mg | 33% | |
| البوتاسيوم | 600 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شوفان مقطع على شكل حبوب كاملة
قوت الشوفان الكامل الحبوب الخشنة هي خيار إفطار غني ولذيذ، مصنوعة من حبوب الشوفان الكاملة التي يتم معالجتها بشكل بسيط. تأتي هذه القوت من حقول أسكتلندا وأيرلندا الغنية، وتحتفظ هذه الشوفان بنسيجها ونكهتها الطبيعية. غنية بالألياف، تساعد في دعم صحة الجهاز الهضمي وتبقيك شبعًا لفترة أطول. تحتوي على كميات كبيرة من المواد المغذية الأساسية مثل فيتامينات ب وهـ، توفر الطاقة طويلة الأمد دون أن ترفع مستويات السكر في الدم بشكل حاد. استمتع بها ساخنة مع الفواكه، المكسرات أو التوابل لبدء يومك بطريقة صحية. اعتن بنفسك بفوائد قوت الشوفان الكامل الحبوب الخشنة - الجمع المثالي بين التقاليد والصحة.
