1 serving (200 grams) contains 300 calories, 12.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.1 g | 9% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 529.4 mg | 23% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 58.8 g | 21% | |
| ألياف غذائية | 9.4 g | 33% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 14.1 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 117.6 mg | 9% | |
| الحديد | 2.9 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 411.8 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ساندويتش حبوب كاملة بالخضار
الساندويتش بالحبوب الكاملة مع الخضار هو خيار وجبة لذيذ ومغذي، حيث يجمع بين خبز الحبوب الكاملة الدسم مع مجموعة متنوعة من الخضار الطازجة الزاهية. مليء بالخس المقرمش، والطماطم الناضجة، والخيار الرقيق اللذيذ، والفلفل الأحمر الحلو، يحتفي هذا الساندويتش بجوهر تناول الطعام الصحي. ينبع هذا الطعام من المطابخ الصحية حول العالم، وليس فقط مرضيًا، بل مليء أيضًا بالألياف والفيتامينات والمعادن، داعمًا لنمط حياة صحي. مع كل لقمة، ستستمتع بالكربوهيدرات المعقدة التي توفر طاقة طويلة الأمد، مما يجعل هذا الساندويتش مثاليًا لتناول وجبة الغداء أو العشاء الخفيف. تناول هذا اللذيذ الملون والصحي بلا شعور بالذنب!
