1 serving (150 grams) contains 300 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 18.9 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 6.3 g | 31% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 236.6 mg | 78% | |
| صوديوم | 709.8 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.3 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 7.9 g | 28% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 23.7 g | 47% | |
| فيتامين د | 63.1 mcg | 315% | |
| كالسيوم | 157.7 mg | 12% | |
| الحديد | 3.9 mg | 21% | |
| البوتاسيوم | 394.3 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ساندويتش حبوب كاملة بالبيض المخفوق والجرجير
سندويتش الحبوب الكاملة مع بخير مقلي والجرجير وجبة لذيذة وصحية تجمع بين البيض المقلي بشكل مثالي، والجرجير الحار الطازج، وخبز الحبوب الكاملة اللذيذ. تستلهم هذه الوجبة النابضة بالحياة من التقاليد الكلاسيكية لتناول الإفطار، مضيفة لمسة عصرية مع المكونات الغذائية الغنية. يقدم خبز الحبوب الكاملة الألياف والعناصر الغذائية الأساسية، بينما يوفر البيض المقلي مصدرًا غنيًا بالبروتين. الجرجير ليس فقط يضيف نكهة غنية، بل يحتوي أيضًا على الفيتامينات ومضادات الأكسدة. معًا، يخلقون ساندويتش مرضي يعتبر مثاليًا لتناول الإفطار أو وجبة خفيفة، مما يجعل من السهل والممتع تناول الطعام الصحي.
