1 serving (150 grams) contains 300 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
Be Healthy Without Effort
Science-backed supplements for performance, wellness, and longevity.
Optimize your body chemistry naturally
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 18.9 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 6.3 g | 31% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 236.6 mg | 78% | |
| صوديوم | 709.8 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.3 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 7.9 g | 28% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 23.7 g | 47% | |
| فيتامين د | 63.1 mcg | 315% | |
| كالسيوم | 157.7 mg | 12% | |
| الحديد | 3.9 mg | 21% | |
| البوتاسيوم | 394.3 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ساندويتش حبوب كاملة بالبيض المخفوق والجرجير
سندويتش الحبوب الكاملة مع بخير مقلي والجرجير وجبة لذيذة وصحية تجمع بين البيض المقلي بشكل مثالي، والجرجير الحار الطازج، وخبز الحبوب الكاملة اللذيذ. تستلهم هذه الوجبة النابضة بالحياة من التقاليد الكلاسيكية لتناول الإفطار، مضيفة لمسة عصرية مع المكونات الغذائية الغنية. يقدم خبز الحبوب الكاملة الألياف والعناصر الغذائية الأساسية، بينما يوفر البيض المقلي مصدرًا غنيًا بالبروتين. الجرجير ليس فقط يضيف نكهة غنية، بل يحتوي أيضًا على الفيتامينات ومضادات الأكسدة. معًا، يخلقون ساندويتش مرضي يعتبر مثاليًا لتناول الإفطار أو وجبة خفيفة، مما يجعل من السهل والممتع تناول الطعام الصحي.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
