1 serving (150 grams) contains 300 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.9 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 7.9 g | 39% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 31.7 mg | 10% | |
| صوديوم | 793.7 mg | 34% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 63.5 g | 23% | |
| ألياف غذائية | 7.9 g | 28% | |
| سكريات | 7.9 g | ||
| بروتين | 23.8 g | 47% | |
| فيتامين د | 79.4 mcg | 397% | |
| كالسيوم | 317.5 mg | 24% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 396.8 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شطيرة حبوب كاملة بالجبنة والخس
السندويتش بالخبز الكامل الحبوب مع الجبن والخس هو خيار لذيذ ومرضٍ يجمع بين الخبز الكامل الحبوب الذي يتمتع بنكهة مكسرة ومكملة، والجبن الكريمي المذاب والخس الطازج المنعش. يستلهم هذا السندويتش من مأكولات الدلي الكلاسيكية، إذ يقدم توازنًا لذيذًا من النكهات والملمس. يحتوي على كمية كبيرة من الألياف المستمدة من الحبوب الكاملة، وهو يدعم الهضم الصحي ويوفر الطاقة المستدامة. يعتبر الجبن مصدرًا غنيًا بالكالسيوم الذي يبني عظامًا قوية، بينما يسهم الخس بتزويد الجسم بالفيتامينات والمعادن الأساسية. تأنَّ على هذا الحلوى الصحية، حيث يجسد كل لقمة نكهة شهية وتغذية.
