1 serving (200 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
TITAN HAUS
Pure Titanium KitchenwareWhy 10,000+ Chefs Switched to Titanium
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.8 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 35.3 mg | 11% | |
| صوديوم | 705.9 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.1 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 23.5 g | 47% | |
| فيتامين د | 23.5 mcg | 117% | |
| كالسيوم | 117.6 mg | 9% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سندويش تونا بالخضروات والحبوب الكاملة
السندويش الكامل الحبوب بسلطة التونة والخيار هو لفتة منعشة على طبق كلاسيكي. معبأة بالتونة الغنية بالبروتين والزبادي اليوناني الكريمي والكرفس المقرمش والخردل الحار، يعتبر هذا السندويش هروبًا ذو طعم شهي مثالي للغداء أو العشاء الخفيف. الخبز الكامل الحبوب يوفر الألياف والعناصر الغذائية الأساسية، مما يجعله خيارًا صحيًا. بتزيينه بشرائح الخيار المقرمش، يضيف لمسة منعشة مائية، معززًا في الوقت ذاته الطعم والنسيج. هذا الطبق يمزج بين الطعام المريح الأمريكي ولمسة طبية متوسطية، مضمنًا لك البقاء منتعشًا وتذوق كل لقمة. استمتع بنكهة السندويش الكامل الحبوب بسلطة التونة والخيار من دون الشعور بالذنب!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
