1 serving (150 grams) contains 300 calories, 12.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.7 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 15.9 mg | 5% | |
| صوديوم | 793.7 mg | 34% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 63.5 g | 23% | |
| ألياف غذائية | 9.5 g | 33% | |
| سكريات | 7.9 g | ||
| بروتين | 19.0 g | 38% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 158.7 mg | 12% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 317.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سندويتش حبوب كاملة
الساندويتش من الحبوب الكاملة هو لذة غذائية، يتميز بخبز الحبوب الكاملة اللذيذ الذي يحتوي على الألياف والمواد الغذائية الأساسية. بالداخل، ستجد طبقات من الخضروات الطازجة والحيوية مثل الخس المقرمش والطماطم العصيرية والخيار الكرانشي، مكملة بخيارات بروتينية نحيفة مثل الديك الرومي أو الحمص. ينبع جذور هذا الساندويتش من مطابخ مختلفة، مما يجعله جاذبًا للأشخاص الذين يهتمون بصحتهم في كل مكان. إنه منخفض في الدهون المشبعة بينما يوفر طاقة مستمرة من الحبوب الكاملة. مثالي لتناول الغداء أو وجبة خفيفة سريعة، يعتبر الساندويتش من الحبوب الكاملة طريقة لذيذة لتغذية جسمك وإرضاء حواس الذوق الخاصة بك.
