1 serving (40 grams) contains 154 calories, 5.4 grams of protein, 3.2 grams of fat, and 27.3 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
308 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.4 g | 8% | |
| دهون مشبعة | 1 g | 5% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 4 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 54.6 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 8 g | 28% | |
| سكريات | 0.8 g | ||
| بروتين | 10.8 g | 21% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 42 mg | 3% | |
| الحديد | 3.4 mg | 18% | |
| البوتاسيوم | 286 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شوفان كامل الحبوب المدلى
شوفان الحبوب الكاملة الملفوف هو إفطار صحي مصنوع من الشوفان الغني بالعناصر الغذائية، الملفوف بشكل مسطح للطهي السريع. ينحدر هذا الطبق التقليدي من قلب اسكتلندا ويوفر قاعدة مغذية لعدد لا يحصى من الاختلافات. مليء بالألياف، يعزز صحة القلب ويساعد في الشعور بالشبع لفترة أطول. غني بمضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن، يعزز شوفان الحبوب الكاملة الملفوف الصحة الهضمية ويثبت مستويات السكر في الدم. تناوله محلى بالفواكه والمكسرات أو مالحًا بالأعشاب والتوابل. سواء تمتعت به كوعاء مريحًا في الإفطار أو كمكون متعدد الاستخدامات في الخبز، يعد شوفان الحبوب الكاملة الملفوف اختيارًا شهيًا ومغذيًا لأي وجبة.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
