1 serving (70 grams) contains 200 calories, 7.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
674.1
سعرات حرارية
23.6
بروتين
118.0
كربوهيدرات
16.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.9g)
السعرات الحرارية |
674.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 16.9 g | 21% | |
| دهون مشبعة | 1.7 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1011.1 mg | 43% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 118.0 g | 42% | |
| ألياف غذائية | 13.5 g | 48% | |
| سكريات | 6.7 g | ||
| بروتين | 23.6 g | 47% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 67.4 mg | 5% | |
| الحديد | 6.7 mg | 37% | |
| البوتاسيوم | 404.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About رول خبز حبوب كاملة ببذور عباد الشمس
لفافة الحبوب الكاملة ببذور عباد الشمس هي لذة غذائية تجمع بين طيب الطين الذي تحمله الحبوب الكاملة والملمس القرمشي واللذيذ لبذور عباد الشمس. مشتقة من تقاليد الخبز الصحية، تحتوي هذه اللفافة على الألياف والفيتامينات والدهون الصحية، مما يجعلها إضافة مثالية إلى أي وجبة. غنية بمضادات الأكسدة والبروتين النباتي، تدعم صحة القلب وتمنحك شعورًا بالشبع لفترة أطول. استمتع بتحميصها مع نوع من التوابل أو باعتبارها طبق جانبي مع طبقك المفضل، وانغمس في وجبة خفيفة صحية لا تأتي بتكلفة، بل طعم شهيٌ ممتاز!
