1 serving (50 grams) contains 132 calories, 4.8 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 22.3 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
263 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.4 g | 7% | |
| دهون غير مشبعة | 1.1 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 458 mg | 19% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 44.6 g | 16% | |
| ألياف غذائية | 3.8 g | 13% | |
| سكريات | 6.2 g | ||
| بروتين | 9.6 g | 19% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 95 mg | 7% | |
| الحديد | 4.0 mg | 22% | |
| البوتاسيوم | 160 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About لفافة حبوب كاملة
الرغيف الكامل الحبوب هو خيار خبز شهي وغني بالمغذيات مصنوع من مزيج من طحين القمح الكامل، الشوفان، والبذور. مشتق من طرق الخبز التقليدية، يجسد هذا الرغيف مختلف المطابخ، ويقدم نكهة قرية قلبية مثالية لأي وجبة. يحتوي الرغيف الكامل الحبوب على الألياف الغذائية والعناصر الغذائية الأساسية، ويدعم صحة القلب والهضم ويحافظ على طاقتك طوال اليوم. مع قوامه المكسراتي والمكونات الصحية، إنه ليس مجرد رغيف؛ بل هو خطوة نحو نمط حياة أكثر صحة. استمتع به طازجًا، محمصًا، أو كقاعدة للساندويتش - سوف تشكرك تذوقك وجسمك!
