1 serving (50 grams) contains 132 calories, 4.8 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 22.3 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
263 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.4 g | 7% | |
| دهون غير مشبعة | 1.1 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 458 mg | 19% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 44.6 g | 16% | |
| ألياف غذائية | 3.8 g | 13% | |
| سكريات | 6.2 g | ||
| بروتين | 9.6 g | 19% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 95 mg | 7% | |
| الحديد | 4.0 mg | 22% | |
| البوتاسيوم | 160 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About لفافة حبوب كاملة
الرغيف الكامل الحبوب هو خيار خبز شهي وغني بالمغذيات مصنوع من مزيج من طحين القمح الكامل، الشوفان، والبذور. مشتق من طرق الخبز التقليدية، يجسد هذا الرغيف مختلف المطابخ، ويقدم نكهة قرية قلبية مثالية لأي وجبة. يحتوي الرغيف الكامل الحبوب على الألياف الغذائية والعناصر الغذائية الأساسية، ويدعم صحة القلب والهضم ويحافظ على طاقتك طوال اليوم. مع قوامه المكسراتي والمكونات الصحية، إنه ليس مجرد رغيف؛ بل هو خطوة نحو نمط حياة أكثر صحة. استمتع به طازجًا، محمصًا، أو كقاعدة للساندويتش - سوف تشكرك تذوقك وجسمك!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - لفافة حبوب كاملة DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
