1 serving (45 grams) contains 160 calories, 3.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
657.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.1 g | 5% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 143.9 g | 52% | |
| ألياف غذائية | 4.1 g | 14% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 12.3 g | 24% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 0 mg | 0% | |
| الحديد | 2.5 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 370 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرز بالحبوب الكاملة
الأرز الكامل الحبوب هو المكمل الغذائي الذي يقدم طعماً غنياً وفوائد صحية قوية. تحتفظ هذه الحبوب الغير مكررة بغلافها الخارجي ونواة البذور، مما يوفر المواد الغذائية الأساسية مثل الألياف والفيتامينات والمعادن. مع الأصول القديمة في آسيا، يعتبر هذا المكون مهما في مجموعة متنوعة من المطابخ، من الأطباق المقلية السريعة إلى الكاري الدسم. يشتهر الأرز الكامل الحبوب بمؤشر السكر الدم الحاد منخفض، مما يجعله خيارًا صحيًا يساعد في الحفاظ على مستويات الطاقة مستقرة. ادمجه في وجباتك لتحصل على دفعة غذائية واعية ومرضية، تغذي جسمك وتسرّ ذائقتك!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - أرز بالحبوب الكاملة DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
