1 serving (45 grams) contains 160 calories, 3.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
657.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.1 g | 5% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 143.9 g | 52% | |
| ألياف غذائية | 4.1 g | 14% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 12.3 g | 24% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 0 mg | 0% | |
| الحديد | 2.5 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 370 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرز بالحبوب الكاملة
الأرز الكامل الحبوب هو المكمل الغذائي الذي يقدم طعماً غنياً وفوائد صحية قوية. تحتفظ هذه الحبوب الغير مكررة بغلافها الخارجي ونواة البذور، مما يوفر المواد الغذائية الأساسية مثل الألياف والفيتامينات والمعادن. مع الأصول القديمة في آسيا، يعتبر هذا المكون مهما في مجموعة متنوعة من المطابخ، من الأطباق المقلية السريعة إلى الكاري الدسم. يشتهر الأرز الكامل الحبوب بمؤشر السكر الدم الحاد منخفض، مما يجعله خيارًا صحيًا يساعد في الحفاظ على مستويات الطاقة مستقرة. ادمجه في وجباتك لتحصل على دفعة غذائية واعية ومرضية، تغذي جسمك وتسرّ ذائقتك!
