1 serving (38 grams) contains 100 calories, 3.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 19.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
625
سعرات حرارية
18.7
بروتين
118.8
كربوهيدرات
9.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (237.5g)
السعرات الحرارية |
625 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.4 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 937.5 mg | 40% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 118.8 g | 43% | |
| ألياف غذائية | 12.5 g | 44% | |
| سكريات | 37.5 g | ||
| بروتين | 18.7 g | 37% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 125.0 mg | 9% | |
| الحديد | 5.0 mg | 27% | |
| البوتاسيوم | 375.0 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خبز الحبوب الكاملة بالزبيب
خبز التوست بالحبوب الكاملة والزبيب هو خيار إفطار شهي ومغذي يجمع بين فائدة الخبز الكامل الغني بالفوائد وحلاوة الزبيب. مشتق من المطبخ الأمريكي التقليدي، يعتبر هذا الخبز مُرضٍ وصحي. مليء بالألياف والمغذيات الأساسية، تدعم الحبوب الكاملة صحة القلب والهضم، بينما يضيف الزبيب لمسة من الحلاوة ومضادات الأكسدة. استمتع به محمصًا مع طبقة من زبدة الفول السوداني أو بمفرده لبداية مثالية ليومك. مع خبز التوست بالحبوب الكاملة والزبيب، يمكنك الاستمتاع بالنكهة مع تغذية جسمك بالخير!
