1 serving (40 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
300 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1 g | 5% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 54 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 8 g | 28% | |
| سكريات | 2 g | ||
| بروتين | 10 g | 20% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 40 mg | 3% | |
| الحديد | 3 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 300 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شوفان كامل الحبوب
شوفان الحبوب الكاملة هو خيار إفطار صحي مليء بالعناصر الغذائية. مصنوع من 100% شوفان الحبوب الكاملة، يحتفظ بجميع فوائد الحبوب، بما في ذلك الألياف، الفيتامينات، والمعادن. يعود أصله إلى الحبوب القديمة، وكان الشوفان حاضرًا في ثقافات مختلفة منذ قرون، حيث اشتهر بقوته. غني بالألياف الذائبة، يساعد على خفض الكولسترول ويعزز الهضم، مما يمنحك الشعور بالشبع والطاقة طوال اليوم. بالإضافة إلى ذلك، يمكن تناوله بأكثر من طريقة - استمتع به بحلاوة مع الفواكه والعسل أو بنكهة لذيذة مع التوابل. ابدأ يومك بشكل صحيح باستمتاعك بوعاء من شوفان الحبوب الكاملة، حيث تلتقي الصحة باللذة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
