1 serving (40 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 29.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
375 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.5 g | 9% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 350 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 72.5 g | 26% | |
| ألياف غذائية | 10 g | 35% | |
| سكريات | 2.5 g | ||
| بروتين | 12.5 g | 25% | |
| فيتامين د | 200 mcg | 1000% | |
| كالسيوم | 250 mg | 19% | |
| الحديد | 10 mg | 55% | |
| البوتاسيوم | 300 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About حبوب الشوفان الكاملة
حبوب الشوفان الكاملة هي خيار فطور لذيذ ومغذٍ مصنوع من 100٪ من الحبوب الكاملة. مليء بالألياف والمغذيات الأساسية، يوفر طاقة مستدامة لتغذية يومك. يعود أصل الشوفان إلى الممارسات الزراعية القديمة، ولقد احتضن في مطابخ مختلفة لقرون. غني بمضادات الأكسدة، والفيتامينات، والمعادن، تعزز حبوب الشوفان الكاملة الصحة القلبية وتعزز الهضم. بالإضافة إلى ذلك، تحتوي على كمية قليلة من السكر ويمكن تناولها مع فواكهك المفضلة أو المكسرات ليكون خيارًا متنوعًا لجميع الأعمار. ابدأ يومك الصباحي بشكل صحيح مع حبوب الشوفان الكاملة.
