1 serving (30 grams) contains 110 calories, 3.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 22.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
440
سعرات حرارية
12
بروتين
88
كربوهيدرات
4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (120g)
السعرات الحرارية |
440 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4 g | 5% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 88 g | 32% | |
| ألياف غذائية | 12 g | 42% | |
| سكريات | 8 g | ||
| بروتين | 12 g | 24% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 40 mg | 3% | |
| الحديد | 7.2 mg | 40% | |
| البوتاسيوم | 360 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About حبوب كاملة مجروشة
الشوفان الكامل المقرمش خيار إفطار غذائي مغذي مصنوع من مزيج من حبوب كاملة مثل الشوفان والقمح والشعير. ينبع هذا المنتج من تقاليد غذائية صحية، ويحتوي على نسبة عالية من الألياف والفيتامينات الأساسية والمعادن، تعزز صحة القلب والهضم. ذو زيادة منخفضة في السكر وخالٍ من الإضافات الصناعية، يوفر نكهة مقرمشة مرضية وبداية سخية ليومك. سواء تمتعت بهذا المنتج مع الحليب أو الزبادي أو الفواكه الطازجة، الشوفان الكامل المقرمش هو الطريقة اللذيذة لتمدها صباحك وتغذية جسمك.
