1 serving (30 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 22.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
960 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 16.0 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 4.0 g | 20% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1600.0 mg | 69% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 176.0 g | 64% | |
| ألياف غذائية | 40.0 g | 142% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 32.0 g | 64% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 160.0 mg | 12% | |
| الحديد | 8.0 mg | 44% | |
| البوتاسيوم | 640.0 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كريسب الحبوب الكاملة
الكريسب الكامل من الحبوب هو وجبة خفيفة شهية وصحية مصنوعة من الحبوب الكاملة الغنية بالعناصر الغذائية مثل الشوفان والجاودار والقمح، مما يوفر قرمشة مرضية في كل لقمة. ينحدر هذا النوع من المأكولات من المطبخ الإسكندنافي وهو جزء رئيسي في العديد من منازل الشمال الأوروبي، محبوب لتنوعه وبساطته. مليء بالألياف، يعزز هضماً صحياً ويبقيك شبعاً لفترة أطول. قليل السعرات الحرارية لكنه غني بالعناصر الغذائية الأساسية، الكريسب الكامل من الحبوب مثالي لتزيينه بالحشوات المفضلة لديك من الأجبان والخضروات الطازجة. استمتع بهذا الوجبة الخفيفة بدون شعور بالذنب كجزء من نظام غذائي متوازن - حيث يلتقي الطعم بالعافية!
