1 serving (53 grams) contains 180 calories, 5.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 43.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
180 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 190 mg | 8% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 43 g | 15% | |
| ألياف غذائية | 6.0 g | 21% | |
| سكريات | 2 g | ||
| بروتين | 5 g | 10% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 20.1 mg | 1% | |
| الحديد | 7 mg | 38% | |
| البوتاسيوم | 230 mg | 4% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About حبوب الإفطار الكاملة
الحبوب الكاملة هي خيار فطور غذائي مغذي مصنوع من 100٪ من حبوب الحبق مثل الشوفان والقمح والشعير. مشتقة من ممارسات الزراعة التقليدية، توفر بداية قوية لليوم. مليئة بألياف وفيتامينات أساسية، تدعم الحبوب الكاملة الصحة الهضمية، وتساعد على الحفاظ على مستويات الطاقة المستقرة. بدون إضافات صناعية ونكهة جوزية لذيذة، فهي خيار صحي يبقيك مشبعًا لفترة أطول. استمتع بها مع الحليب أو الزبادي، أو ارشها بالفواكه الطازجة لتحسين صحتك أكثر! ابدأ يومك بالطريقة الصحيحة مع الحبوب الكاملة!
