1 serving (53 grams) contains 180 calories, 5.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 43.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
180 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 190 mg | 8% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 43 g | 15% | |
| ألياف غذائية | 6.0 g | 21% | |
| سكريات | 2 g | ||
| بروتين | 5 g | 10% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 20.1 mg | 1% | |
| الحديد | 7 mg | 38% | |
| البوتاسيوم | 230 mg | 4% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About حبوب الإفطار الكاملة
الحبوب الكاملة هي خيار فطور غذائي مغذي مصنوع من 100٪ من حبوب الحبق مثل الشوفان والقمح والشعير. مشتقة من ممارسات الزراعة التقليدية، توفر بداية قوية لليوم. مليئة بألياف وفيتامينات أساسية، تدعم الحبوب الكاملة الصحة الهضمية، وتساعد على الحفاظ على مستويات الطاقة المستقرة. بدون إضافات صناعية ونكهة جوزية لذيذة، فهي خيار صحي يبقيك مشبعًا لفترة أطول. استمتع بها مع الحليب أو الزبادي، أو ارشها بالفواكه الطازجة لتحسين صحتك أكثر! ابدأ يومك بالطريقة الصحيحة مع الحبوب الكاملة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - حبوب الإفطار الكاملة DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
