1 serving (100 grams) contains 200 calories, 7.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.1 g | 9% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 714.3 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 83.3 g | 30% | |
| ألياف غذائية | 11.9 g | 42% | |
| سكريات | 11.9 g | ||
| بروتين | 16.7 g | 33% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 119.0 mg | 9% | |
| الحديد | 4.8 mg | 26% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خبز الحبوب الكاملة بالطماطم والبصل
الخبز الكامل مع الطماطم والبصل هو وجبة لذيذة ومغذية تجمع بين مرونة الخبز الكامل ونكهات الطماطم الناضجة والبصل الحار. تمتاز هذه الوجبة البسيطة والمرضية بأهمية الحبوب الكاملة في النظام الغذائي المتوازن، حيث تحتوي على كمية كبيرة من الألياف والعناصر الغذائية الأساسية. الطماطم العصيرية تضفي تفجرًا من الفيتامينات، بينما يوفر البصل مضادات الأكسدة، مما يجعل هذه الوجبة قوة متجددة من الفوائد الصحية. مثالية كوجبة خفيفة أو وجبة خفيفة لذيذة، الخبز الكامل مع الطماطم والبصل هو خيار شهي لمن يبحثون عن تناول الطعام اللذيذ والصحي.
