1 serving (43 grams) contains 110 calories, 5.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
607.7
سعرات حرارية
27.6
بروتين
110.5
كربوهيدرات
13.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (237.6g)
السعرات الحرارية |
607.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 13.8 g | 17% | |
| دهون مشبعة | 2.8 g | 14% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 939.2 mg | 40% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 110.5 g | 40% | |
| ألياف غذائية | 16.6 g | 59% | |
| سكريات | 11.0 g | ||
| بروتين | 27.6 g | 55% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 165.7 mg | 12% | |
| الحديد | 6.6 mg | 36% | |
| البوتاسيوم | 442.0 mg | 9% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About خبز الحبوب الكاملة بالبذور
الخبز الكامل بالبذور هو قطعة خبز غنية بالعناصر الغذائية والنكهة، مصنوعة من حبوب كاملة غنية مثل القمح، والشوفان، والكينوا، مختلطة بمجموعة من البذور مثل بذور عباد الشمس، والكتان، والسمسم. هذا الخبز الشهي يأتي من تقاليد مطبخية متنوعة، يحتفل بالملمس الغني والمكونات الصحية. مليء بالألياف، والفيتامينات، والدهون الصحية، يدعم الصحة الهضمية ويوفر طاقة مستدامة. مثالي للسندويشات، والخبز المحمص، أو كمرافق للحساء، إن الخبز الكامل بالبذور هو طريق لذيذ لتغذية جسمك مع إرضاء تذوقك.
