1 serving (50 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
714.3
سعرات حرارية
19.0
بروتين
95.2
كربوهيدرات
28.6
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
714.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 28.6 g | 36% | |
| دهون مشبعة | 7.1 g | 35% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 952.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 95.2 g | 34% | |
| ألياف غذائية | 14.3 g | 51% | |
| سكريات | 9.5 g | ||
| بروتين | 19.0 g | 38% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 190.5 mg | 14% | |
| الحديد | 7.1 mg | 39% | |
| البوتاسيوم | 381.0 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خبز الحبوب الكاملة مع المارجرين
الخبز الكامل مع الزبدة هو مزيج صحي من الحبوب الكاملة المكسرجية والزبدة الكريمية، مثالي لأي وجبة. يعود أصله إلى مختلف المطابخ حول العالم، يقدم هذا الخبز مصدرًا قويًا للألياف والعناصر الغذائية الأساسية، ويدعم الصحة الهضمية وإدارة الوزن. تضيف الزبدة ثراءًا دقيقًا، وتوفر بديلاً نباتيًا للزبدة، يحتوي على دهون صحية للقلب. سواء تم تحميصه للإفطار أو تناوله مع أنواع المربى المفضلة لديك، فإن الخبز الكامل مع الزبدة ليس مجرد لذيذ؛ بل هو خيار غذائي يغذي يومك!
