1 serving (100 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.9 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 3.6 g | 18% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 357.1 mg | 119% | |
| صوديوم | 714.3 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 71.4 g | 25% | |
| ألياف غذائية | 9.5 g | 33% | |
| سكريات | 7.1 g | ||
| بروتين | 23.8 g | 47% | |
| فيتامين د | 95.2 mcg | 476% | |
| كالسيوم | 119.0 mg | 9% | |
| الحديد | 4.8 mg | 26% | |
| البوتاسيوم | 357.1 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خبز الحبوب الكاملة مع البيض
الخبز الكامل مع البيض هو وجبة لذيذة تجمع بين نكهات الخبز الكامل وغنى البيض اللذيذ. تتمتع هذه الوجبة الشهية بجذور في مختلف المطابخ، مما يبرز تنوعها عبر طاولات الإفطار في جميع أنحاء العالم. مليئة بالألياف من الحبوب الكاملة والبروتين عالي الجودة من البيض، فهي اختيار غذائي مغذٍ يساعدك على البقاء شبعًا ومفعمًا بالحيوية طوال يومك. غني بالفيتامينات الأساسية والمعادن، الخبز الكامل مع البيض ليس فقط لذيذًا ولكنه أيضًا يدعم نظام غذائي متوازن، مما يجعله ابتداءً مثاليًا لأي صباح. تمتع به مع الخضروات الطازجة أو رشة من الأعشاب لتتمتع بنكهة إضافية رائعة!
