1 serving (150 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 15.9 mg | 5% | |
| صوديوم | 634.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.6 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 7.9 g | 28% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 15.9 g | 31% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 158.7 mg | 12% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خبز الحبوب الكاملة مع جبنة القريش وشرائح الطماطم
الخبز الكامل مع الجبنة القريش وشرائح الطماطم هو طبق غذائي مغذ ومرضٍ يجمع بين الخبز الكامل القلبي، والجبنة القريش الكريمية، وشرائح الطماطم الطازجة والعصيرة. هذا التوازن اللذيذ يستمد إلهامه من المأكولات البحر المتوسط التقليدية، حيث يجمع مكونات صحية تكمل بعضها البعض من الفوائد الغذائية والطعم الرائع. الخبز الكامل يوفر الألياف والمغذيات الأساسية، بينما الجبنة القريش غنية بالبروتين والكالسيوم، لدعم صحة العضلات. عند تتويجها بالطماطم الطازجة، تحصل على زيادة من الفيتامينات ومضادات الأكسدة. مثالي لتناول الإفطار أو وجبة خفيفة، هذا الطبق لا يمنح جسمك الطاقة فحسب، بل يسعد حاسة تذوقك في آن واحد. تناول لقمة صحية!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
