1 serving (150 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 19.0 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 4.8 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 238.1 mg | 79% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.6 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 9.5 g | 33% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 15.9 g | 31% | |
| فيتامين د | 63.5 mcg | 317% | |
| كالسيوم | 79.4 mg | 6% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 634.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خبز الحبوب الكاملة مع الأفوكادو والبيض
الخبز الكامل مع الأفوكادو والبيض هو وجبة غذائية لذيذة وغنية بالعناصر الغذائية تعتبر مثالية لتناول الإفطار أو وجبة الغداء الخفيفة. تتميز هذه الوجبة الغنية بشرائح الخبز الكامل الصحي، المغطاة بالأفوكادو الكريمي الذي يحتوي على دهون صحية، إلى جانب البيض المطهو بشكل مثالي، الذي يضيف نسبة عالية من البروتين. منشأ هذه التوليفة متعدد الأطباق العالمية، حيث يرضي هذا التنوع ليس فقط مذاقك ولكنه يوفر أيضًا العناصر الغذائية الأساسية. يحتوي على الألياف والفيتامينات والمعادن، مما يجعله خيارًا رائعًا للطاقة والصحة، يعزز صحة القلب والشبع. استمتع بهذا اللذيذ الصحي لتغذية جسدك وبدء يومك بشكل صحي!
