1 serving (200 grams) contains 400 calories, 35.0 grams of protein, 25.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
470.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 29.4 g | 37% | |
| دهون مشبعة | 5.9 g | 29% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 117.6 mg | 39% | |
| صوديوم | 588.2 mg | 25% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.8 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 41.2 g | 82% | |
| فيتامين د | 235.3 mcg | 1176% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سمك كامل مقلي
السمك المقلي بالكامل هو طبق شهي يبرز طراوة السمك، حيث يُتبّل عادة بمزيج من التوابل والأعشاب قبل أن يُقلي بمهارة ليصبح مقرمشًا بشكل مثالي. ويُعتبر هذا الطبق محبوبًا في مطابخ العديد من البلدان اللاتينية والآسيوية، حيث يقدم كل قضمة صوت قرمشة مرضي وطعم طري وشهي. وعلى الرغم من أن القلي يضيف نكهة غنية، فإن المفتاح هو التروي في تناوله نظرًا لارتفاع السعرات الحرارية. وعند تقديمه مع جانبٍ ملون مثل السلطات الزاهية أو السالسا الحامضة، يقدم السمك المقلي بالكامل تجربة تناول حية تحتفل بثروات المحيط. استمتع به دون تردد مع جانب من الخضروات الصحية!
