1 serving (100 grams) contains 116 calories, 9.0 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 20.1 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
276.2
سعرات حرارية
21.4
بروتين
47.9
كربوهيدرات
1.0
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
276.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.0 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 4.8 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.9 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 18.8 g | 67% | |
| سكريات | 4.3 g | ||
| بروتين | 21.4 g | 42% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 45.2 mg | 3% | |
| الحديد | 7.9 mg | 43% | |
| البوتاسيوم | 878.6 mg | 18% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About مزيج عدس كامل الحبوب
يعد مزيج العدس من وول فودز لذيذًا ومغذيًا، حيث يجمع بين العدس الأحمر والأخضر، مليء بالنكهة والبروتين. يأخذ هذا المزيج المتنوع الإلهام من المطبخ الشرق أوسطي، مما يجعله مثاليًا للحساء، والسلطات، والأطباق الجانبية. غني بالألياف والمغذيات الأساسية، ويعزز من صحة القلب والهضم في حين أنه خالٍ تمامًا من الجلوتين. استمتع بمزيج العدس من وول فودز كوجبة صحية تغذي جسمك دون التضحية بالمذاق. اعتنق جودة العدس مع كل لقمة!
