1 serving (200 grams) contains 250 calories, 35.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.8 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 2.9 g | 14% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 94.1 mg | 31% | |
| صوديوم | 82.4 mg | 3% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2.4 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0.6 g | 2% | |
| سكريات | 1.2 g | ||
| بروتين | 41.2 g | 82% | |
| فيتامين د | 470.6 mcg | 2353% | |
| كالسيوم | 35.3 mg | 2% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 529.4 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سمك كامل مع شرائح ليمون
سمك كامل مع شرائح ليمون هو طبق مذهل يبرز جمال المأكولات البحرية الطازجة. في هذه الوصفة، يتم تنضج سمك كامل، عادةً ما يكون سمك البرانزينو أو السنّابر، بشكل مثالي، مع امتصاصه لنكهات الأعشاب العطرية مثل الروزماري والزعتر، وزخرفته بشرائح ليمون حيوية. هذا الطبق، الذي ينبع من المطبخ البحر المتوسطي، يحتفي بنكهات البحر مع توفير خيار صحي غني بأحماض أوميغا-3 الدهنية والبروتين. وقوة حموضة الليمون لا تعزز فقط طعم السمك الطبيعي، بل تساهم أيضًا في عملية الهضم. سهل وأنيق ومغذٍ، فإن سمك كامل مع شرائح ليمون هو الخيار المثالي لأي مناسبة.
