1 serving (245 grams) contains 149 calories, 8.5 grams of protein, 7.9 grams of fat, and 11.4 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
144.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.7 g | 9% | |
| دهون مشبعة | 4.9 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 30.1 mg | 10% | |
| صوديوم | 109.7 mg | 4% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.1 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 11.1 g | ||
| بروتين | 8.3 g | 16% | |
| فيتامين د | 95.1 mcg | 475% | |
| كالسيوم | 287.4 mg | 22% | |
| الحديد | 0.1 mg | 0% | |
| البوتاسيوم | 368.0 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About زبادي كامل الدسم
الزبادي الكامل الدسم هو لذيذ، كريمي، ابتكار مذهل من الحليب مليء بالعناصر الغذائية. مصنوع من الحليب الكامل، يحتفظ بدهونه الطبيعية، مما يقدم طعمًا غنيًا وقوامًا كريميًا سميكًا. معروف من مختلف الثقافات حول العالم، إنه منتج أساسي في المطبخ المتوسطي والشرق أوسطي. هذا الزبادي ليس فقط مصدر رائع للبروتين والكالسيوم ولكنه يحتوي أيضًا على البكتيريا المفيدة التي تدعم صحة الجهاز الهضمي. بينما يحتوي على نسبة دهون أعلى مقارنة بأقرانه منخفضي الدسم، يمكن أن تجعلك الدهون الصحية تشعر بالشبع لفترة أطول وتدعم امتصاص العناصر الغذائية. استمتع به بمفرده، مع الفواكه، أو كقاعدة للعصائر السلسة - الزبادي الكامل الدسم هو اختيار لذيذ وصحي!
