1 serving (50 grams) contains 70 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
The Toxic-Free Cutting Board
Medical-grade titanium. No microplastics. No bacteria. No compromises.
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
333.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.8 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 7.6 g | 38% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 881.0 mg | 293% | |
| صوديوم | 333.3 mg | 14% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2.9 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 2.9 g | ||
| بروتين | 28.6 g | 57% | |
| فيتامين د | 190.5 mcg | 952% | |
| كالسيوم | 119.0 mg | 9% | |
| الحديد | 4.3 mg | 23% | |
| البوتاسيوم | 328.6 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض كامل
البيض الكامل هو غذاء متعدد الاستخدامات وغني بالعناصر الغذائية ، مليء بالبروتين عالي الجودة والفيتامينات الأساسية والدهون الصحية. نشأ من المطابخ المختلفة حول العالم ، وهو جزء لا يتجزأ من أطباق الإفطار والمأكولات المخبوزة والوجبات الساخنة على حد سواء. غني بفيتامينات A ، D و B12 ، بالإضافة إلى المعادن مثل السيلينيوم ، يدعم البيض الكامل صحة العضلات ووظائف الدماغ وقوة الجهاز المناعي. بينما تحمل تقاليد الإقرار بوجود كمية من الكوليسترول الغذائي ، تشير الدراسات الحديثة إلى أنه يمكن أن يكون البيض الكامل جزءًا من نظام غذائي متوازن لمعظم الأشخاص. تعانق هذه الجوهرة الطهوية بنكهتها وفوائدها الغذائية!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
