1 serving (150 grams) contains 190 calories, 17.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 13.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
304.0
سعرات حرارية
27.2
بروتين
20.8
كربوهيدرات
12.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (240g)
السعرات الحرارية |
304.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.8 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 320.0 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 20.8 g | 7% | |
| ألياف غذائية | 9.6 g | 34% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 27.2 g | 54% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 160.0 mg | 12% | |
| الحديد | 4.8 mg | 26% | |
| البوتاسيوم | 720 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About قرون فول الصويا الكاملة مع الثوم
توت الصويا الكامل مع الثوم هي وجبة خفيفة لذيذة وغذائية تجمع بين نكهات توت الصويا الشابة والرائحة العطرية للثوم. مشتقة من المطبخ الشرق آسيوي، تعتبر هذه القرون مليئة بالبروتين النباتي والألياف والمواد الغذائية الأساسية. إنها بديل صحي للوجبات الخفيفة التقليدية، داعمة لهضم جيد وصحة العضلات. متبلة بلطف ومبخرة لتكون مثالية، تعتبر توت الصويا الكامل مع الثوم ليست مجرد وجبة شهية ولكنها خيار صحي لتغذية يومك. استمتع بها ساخنة أو باردة لتحظى بانفجار نكهة مبهج في كل قضمة!
