1 serving (300 grams) contains 45 calories, 2.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 11.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
36 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 4.8 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 8.8 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 4.0 g | ||
| بروتين | 1.6 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 38.4 mg | 2% | |
| الحديد | 0.6 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 352.0 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خيار كامل
الخيار الكامل هو خضار منعش ومرطب، مليء بالعناصر الغذائية الأساسية ومنخفض السعرات الحرارية. ينحدر هذا الخيار المقرمش من الهند، وهو منتج أساسي في السلطات والساندويشات والمخللات في جميع أنحاء العالم. غني بفيتامينات (K وC)، يوفر الخيار مضادات الأكسدة التي تدعم الصحة العامة. محتواه العالي من الماء يساعد على الإبقاء على الترطيب، في حين يساعد الألياف في الهضم. استمتع بتناول الخيار الكامل نيئًا كوجبة خفيفة مقرمشة أو اقطعه إلى أطباق لتحصل على نكهة وتغذية فائقة. مثالي لنمط حياة صحي، الخيار الكامل هو وجبة منعشة طبيعية!
