1 serving (100 grams) contains 96 calories, 3.4 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 21.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
192
سعرات حرارية
6.8
بروتين
42
كربوهيدرات
3
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (200g)
السعرات الحرارية |
192 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.4 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 30 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 42 g | 15% | |
| ألياف غذائية | 5.4 g | 19% | |
| سكريات | 9 g | ||
| بروتين | 6.8 g | 13% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 6 mg | 0% | |
| الحديد | 1 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 540 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About ذرة كاملة
حبوب الذرة الكاملة هي حبوب غنية بالألياف والفيتامينات والمعادن. مشتقة من الأمريكتين، فهي منتج أساسي في العديد من المأكولات، من تورتيلا المكسيكية إلى خبز الذرة الجنوبي. غنية بمضادات الأكسدة، يمكن لحبوب الذرة الكاملة دعم صحة الجهاز الهضمي والمساعدة في تقليل مخاطر الأمراض المزمنة. إنها خالية من الغلوتين، مما يجعلها خيارًا رائعًا لأولئك الذين لديهم قيود غذائية. قم بإضافة حبوب الذرة الكاملة إلى وجباتك للحصول على دفعة لذيذة ومغذية تغذي جسمك مع الاحتفاظ بتراثها العليا المتنوع المشرق.
