1 serving (60 grams) contains 160 calories, 6.0 grams of protein, 3.5 grams of fat, and 28.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
640.0
سعرات حرارية
24
بروتين
112.0
كربوهيدرات
14.0
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (240g)
السعرات الحرارية |
640.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.0 g | 17% | |
| دهون مشبعة | 2.0 g | 10% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 880.0 mg | 38% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 112.0 g | 40% | |
| ألياف غذائية | 16.0 g | 57% | |
| سكريات | 8.0 g | ||
| بروتين | 24 g | 48% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 160.0 mg | 12% | |
| الحديد | 6 mg | 33% | |
| البوتاسيوم | 480 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خبز كامل بالبذور
الخبز الكامل مع البذور هو خيار لذيذ ومغذي لأولئك الذين يبحثون عن نظام غذائي صحي. مليء بمجموعة من البذور مثل بذور القرع والكتان والسمسم، يقدم هذا الخبز قرمشة لذيذة ونكهة غنية. ينبع هذا الخبز من خبز الحرفي التقليدي، حيث يجمع بين قسوة الحبوب الكاملة ونقاء المكونات الطبيعية. غني بالألياف والدهون الصحية والمواد الغذائية الأساسية، يدعم صحة القلب ويساعد على الهضم. استمتع به محمصاً، كساندويتش، أو ببساطة مع الحشوة - الخبز الكامل مع البذور هو خيار غذائي يرفع من مستوى أي وجبة!
