1 serving (200 grams) contains 350 calories, 25.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.1 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 5.9 g | 29% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.1 mg | 15% | |
| صوديوم | 941.2 mg | 40% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.1 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 29.4 g | 58% | |
| فيتامين د | 58.8 mcg | 294% | |
| كالسيوم | 235.3 mg | 18% | |
| الحديد | 2.9 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ساندويتش خبز كامل مع جبن وتونة
الساندويتش بالخبز الكامل مع الجبن والتونة هو إختيار وجبة لذيذ ومغذي الذي يجمع بين قوام الخبز الكامل ونكهات التونة والجبن المذاب. يتميز هذا الساندويتش غالبًا بالخس الطازج والطماطم الناضجة، مما يضفي نكهة منعشة على كل لقمة. ينحدر هذا الطبق من المأكولات التقليدية الموجودة في المخابز، وهو من الأطباق المفضلة في العديد من المطابخ حول العالم. يوفر الخبز الكامل الألياف الضرورية، بينما توفر التونة مصدرًا رائعًا للبروتين وحمض أوميغا 3. تحتاج فقط إلى الانتباه لمحتوى الجبن لتحقيق نظام غذائي متوازن. استمتع بساندويتش شهي ولذيذ يعود بالفائدة على حواس التذوق، وبنفس الوقت على جسمك!
