1 serving (43 grams) contains 120 calories, 5.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
663.0
سعرات حرارية
27.6
بروتين
110.5
كربوهيدرات
11.0
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (237.6g)
السعرات الحرارية |
663.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.0 g | 14% | |
| دهون مشبعة | 1.7 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 939.2 mg | 40% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 110.5 g | 40% | |
| ألياف غذائية | 22.1 g | 78% | |
| سكريات | 11.0 g | ||
| بروتين | 27.6 g | 55% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 221.0 mg | 17% | |
| الحديد | 8.3 mg | 46% | |
| البوتاسيوم | 442.0 mg | 9% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خبز الحبوب الكاملة
الخبز الكامل بالقمح هو لذة صحية، مصنوع من دقيق حبوب كاملة طبيعي ومليء بنعمة العليق. مشتق من ممارسات الخبز التقليدية، هذا الخبز الغذائي هو جزء أساسي في العديد من الحميات الغذائية الصحية. يحتوي على نسبة عالية من الألياف، مما يساعد على الهضم ويجعلك تشعر بالشبع لفترة أطول، مما يجعله خيارًا مثاليًا للوجبات الخفيفة أو الساندويشات. غني بفيتامينات ب والمعادن، يدعم الخبز الكامل بالقمح صحة القلب ويساعد على الحفاظ على مستويات الطاقة طوال اليوم. استمتع بشريحة صحية مع كل لقمة!
