1 serving (50 grams) contains 68 calories, 5.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
340 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 24 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 8 g | 40% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 930 mg | 310% | |
| صوديوم | 310 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 3 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 3 g | ||
| بروتين | 27.5 g | 55% | |
| فيتامين د | 220 mcg | 1100% | |
| كالسيوم | 125 mg | 9% | |
| الحديد | 4 mg | 22% | |
| البوتاسيوم | 300 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About البيض المسلوق كاملاً
البيض المسلوق بالكامل هو مصدر غذائي هام مليء بالبروتين عالي الجودة والفيتامينات الأساسية والدهون الصحية. ينحدر من مطابخ مختلفة حول العالم، حيث يُعتبر جزءًا أساسيًا في الأطباق من وجبات الإفطار إلى السلطات. بفضل نسيجه الغني وصفاره الكريمي، البيض المسلوق بالكامل ليس فقط مشبعًا ولكنه يوفر أيضًا المواد الغذائية الحيوية مثل فيتامين D، B12، والكولين. منخفض السعرات الحرارية وخالٍ من الجلوتين بطبيعته، يعتبر البيض المسلوق بالكامل كوجبة خفيفة أو إضافة مثالية للوجبات. استمتع به بمفردك، على الخبز المحمص، أو في سلطتك المفضلة، واستمتع بالفوائد الصحية في كل لقمة!
