1 serving (100 grams) contains 96 calories, 3.4 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 21.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
192 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.4 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 30 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 42 g | 15% | |
| ألياف غذائية | 5.4 g | 19% | |
| سكريات | 9 g | ||
| بروتين | 6.8 g | 13% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 4 mg | 0% | |
| الحديد | 1 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 500 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ذرة سوداء كاملة
الذرة السوداء الكاملة هي حبوب غنية بالعناصر الغذائية تتميز بلون عميق غني ونكهة قوية ذات طعم حلو قليلاً. يعود أصلها إلى الثقافات الميزوأمريكية القديمة، وهذا النوع الفريد من الذرة ليس فقط مكوناً أساسياً في الأطباق التقليدية، بل يعتبر أيضاً مصدراً قوياً للمضادات الأكسدة والألياف. مملوءة بالفيتامينات A، C، وعدة فيتامينات B، تدعم الذرة السوداء الكاملة الهضم الصحي وتعزز جهاز المناعة الخاص بك. سواء كانت في الحساء، أو السالسا، أو كنكهة جانبية زاهية، يجلب هذا المكون المتعدد الاستخدامات كل من التغذية والجمالية البصرية إلى طاولتك. اكتشف الطعم الجريء والفوائد الصحية للذرة السوداء الكاملة اليوم!
