1 serving (100 grams) contains 347 calories, 21.0 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 63.0 grams of carbohydrates.
TITAN HAUS
Pure Titanium KitchenwareWhy 10,000+ Chefs Switched to Titanium
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
694 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.4 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.4 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 10 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 126 g | 45% | |
| ألياف غذائية | 30.4 g | 108% | |
| سكريات | 4.2 g | ||
| بروتين | 42 g | 84% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 246 mg | 18% | |
| الحديد | 10.2 mg | 56% | |
| البوتاسيوم | 2966 mg | 63% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فاصوليا كاملة
الحبوب الكاملة هي جوهر التغذية والنكهة، مليئة بالبروتين والألياف والفيتامينات الأساسية. تأتي من تربة غنية وخصبة في جميع أنحاء العالم، تشتهر هذه البقول بأصولها المتنوعة في المطابخ المختلفة، بدءًا من حبوب الفاصوليا السوداء الطيبة من أمريكا اللاتينية إلى الفاصوليا الفاوة الكريمية الشهية من البحر الأبيض المتوسط. مليئة بمضادات الأكسدة ومنخفضة الدهون، تدعم صحة القلب وتساعد على الهضم، مما يجعلها إضافة مثالية لأي وجبة. تمتع بتنوعها في الشوربات والسلطات، أو كطبق جانبي شهي، واكتشف الفوائد الصحية التي تقدمها الحبوب الكاملة إلى طاولتك!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
