1 serving (118 grams) contains 105 calories, 1.3 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
210.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.6 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 2.0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 54.0 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 6.2 g | 22% | |
| سكريات | 28.8 g | ||
| بروتين | 2.6 g | 5% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 12.0 mg | 0% | |
| الحديد | 0.6 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 844 mg | 17% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About موز كامل
الموز الكامل هو وجبة خفيفة شهية مغذية تحتوي على طاقة هائلة في كل لقمة. نابعة من المناطق الاستوائية في جنوب شرق آسيا، هذه الثمرة المتواضعة غنية بالفيتامينات الأساسية، خصوصا البوتاسيوم وفيتامين ج. الموز الكامل منخفض بطبيعته في السعرات الحرارية وغني بالألياف، مما يجعله خيارًا صحيًا للقلب بالنسبة لأي شخص يسعى لتعزيز غذائه. سواء تمتع بتناولها بمفردها، أو خلطها في العصائر الناعمة، أو دمجها في المأكولات المخبوزة، يضيف الموز الكامل حلاوة طبيعية وقوام كريمي لمجموعة متنوعة من الأطباق. لذا، تقبل طيب الأنفس من الفوائد الصحية للموز الكامل - سيشكرك جسمك!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
