1 serving (60 grams) contains 130 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 22.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
520.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 2.0 g | 10% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 800.0 mg | 34% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 88.0 g | 32% | |
| ألياف غذائية | 12 g | 42% | |
| سكريات | 4.0 g | ||
| بروتين | 20.0 g | 40% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 160.0 mg | 12% | |
| الحديد | 6 mg | 33% | |
| البوتاسيوم | 320.0 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About تورتيلا الحبوب الكاملة
الخبز ذو الحبوب الكاملة هو خيار شهي ومغذٍ لأي وجبة. ينبض بالحبوب الكاملة مثل الكينوا والأرز البني، هذا الخبز ليس فقط لذيذ ولكنه مليء بالألياف أيضًا. مستوحى من المأكولات العالمية، يتكيف بسهولة مع نكهاتك المفضلة، سواء كنت تملأه بالخضروات الطازجة لوجبة خفيفة منعشة أو بالبروتينات النباتية لغداء مرضٍ. كل لقمة تدعم نظامًا غذائيًا متوازنًا، مما يساعد في إبقائك منتعشًا طوال اليوم. بالإضافة إلى ذلك، مع الحد الأدنى من المواد الحافظة والمكونات الطبيعية الكاملة، يمكنك الشعور بالراحة بشأن ما تأكله. أوشكت مغامراتك الطهيية على الانتهاء مع خبز الحبوب الكاملة!
