1 serving (100 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.8 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 4.8 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 119.0 mg | 39% | |
| صوديوم | 714.3 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.8 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 35.7 g | 71% | |
| فيتامين د | 476.2 mcg | 2381% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 595.2 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سمك تن تن قليل الدهن
ويتنغ فراي فيش هو طبق شهي مصنوع من سمك وايتنغ اللذيذ والهش، مغطى بقشرة خفيفة ومقرمشة ومقلي حتى الكمال الذهبي. ينحدر هذا الطبق الكلاسيكي المفضل من المأكولات الساحلية، ويجلب نكهات البحر مباشرة إلى طبقك. الويتنغ غني بالبروتين ومنخفض السعرات الحرارية، مما يجعله خيارًا صحيًا لتناول المأكولات البحرية، بينما تدعم الأحماض الدهنية أوميجا-٣ فيه صحة القلب. استمتع به مع جانب من الخضروات الطازجة أو صلصة تغميس نكهة لوجبة ليست مرضية فقط ولكن أيضًا غذائية. اغمر في تناول الويتنغ فراي فيش اليوم- حيث تجتمع النكهة الشهية بالعناية بالصحة!
