1 serving (100 grams) contains 172 calories, 24.2 grams of protein, 7.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
409.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 17.9 g | 22% | |
| دهون مشبعة | 3.6 g | 18% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 166.7 mg | 55% | |
| صوديوم | 142.9 mg | 6% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 57.6 g | 115% | |
| فيتامين د | 476.2 mcg | 2381% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 0.7 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 714.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سمك أبيض
سمك السلمون الأبيض هو نوع من أنواع الأسماك اللذيذة واللطيفة المعتز بتنوع استخدامه في المطبخ. يأتي هذا النوع من الأسماك من البحيرات العذبة والأنهار، وهو اختيار شهير في المطابخ الأمريكية والأوروبية على حد سواء. يحتوي سمك السلمون الأبيض على نسبة عالية من حمض أوميغا-3 الدهني المفيد لصحة القلب ويعتبر مصدرًا منخفض السعرات الحرارية، مما يجعله خيارًا رائعًا لأولئك الذين يسعون للحفاظ على نظام غذائي متوازن. سواء تم تحضيره مشويًا، مخبوزًا أو مدخنًا، فإن نسيجه المتماسك ونكهته اللطيفة تجعله مثاليًا لمجموعة من الأطباق، من السلطات الفاخرة إلى الحساء المريح. استمتع بسمك السلمون الأبيض لوجبة لذيذة ومغذية ستحقق إعجاب الجميع!
