1 serving (85 grams) contains 90 calories, 17.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
250.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.6 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.4 g | 7% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 138.9 mg | 46% | |
| صوديوم | 166.7 mg | 7% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 47.2 g | 94% | |
| فيتامين د | 555.6 mcg | 2778% | |
| كالسيوم | 55.6 mg | 4% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 833.3 mg | 17% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سمك أبيض مُفلفل
قطع سمك اللوت الأبيض هي أحد أنواع الأسماك اللذيذة والهشة المعروفة بطعمها اللطيف وقابليتها للتنوع في المطبخ. يأتي هذا النوع من المياه النقية، ويمكن العثور عليه عادة في البحيرات والمحيطات، مما يجعله من الأصناف المفضلة في مختلف المطابخ، خاصة في الأطباق الأمريكية والأوروبية. يحتوي قطع سمك اللوت الأبيض على كمية عالية من البروتين عالي الجودة وحمض أوميغا 3 الدهني، وهو منخفض الدسم، مما يعزز من صحة القلب والعافية العامة. بغض النظر عما إذا كان يتم طهيه بالفرن أو الشواية أو القلي على النار، يسمح طعمه الخفيف بتنسيقه بشكل جميل مع مجموعة متنوعة من التوابل والمقبلات، مما يجعله خيارًا صحيًا ولذيذًا لأي وجبة.
