1 serving (150 grams) contains 100 calories, 6.0 grams of protein, 3.5 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
157.7
سعرات حرارية
9.5
بروتين
11.0
كربوهيدرات
5.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
157.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.5 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 23.7 mg | 7% | |
| صوديوم | 110.4 mg | 4% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.0 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 11.0 g | ||
| بروتين | 9.5 g | 19% | |
| فيتامين د | 126.2 mcg | 631% | |
| كالسيوم | 315.5 mg | 24% | |
| الحديد | 0.2 mg | 1% | |
| البوتاسيوم | 378.5 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About زبادي ابيض
اللبن الأبيض هو لذيذ كريمي وحمضي مصنوع من الحليب الطازج والثقافات الحية، ويعود أصله إلى تقاليد الشرق الأوسط والبحر الأبيض المتوسط القديمة. هذا المكون الأساسي القابل للتعديل مليء بالبروتين والبروبيوتيك والعناصر الغذائية الأساسية، مما يعزز صحة الجهاز الهضمي ويساعد في الهضم. إنه منخفض الدهون، مما يجعله إضافة خالية من الشعور بالذنب إلى وجباتك. استمتع به كما هو، أو كقاعدة للعصائر السلسة والصلصات والصلصات اللذيذة. اللبن الأبيض ليس مجرد حلوى - إنه خيار صحي لأسلوب حياة أكثر صحة!
