1 serving (32 grams) contains 80 calories, 3.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 14.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
592.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.4 g | 9% | |
| دهون مشبعة | 1.5 g | 7% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1111.1 mg | 48% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 103.7 g | 37% | |
| ألياف غذائية | 7.4 g | 26% | |
| سكريات | 7.4 g | ||
| بروتين | 22.2 g | 44% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 222.2 mg | 17% | |
| الحديد | 5.9 mg | 32% | |
| البوتاسيوم | 222.2 mg | 4% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About توست قمح أبيض
توست القمح الأبيض هو نوعٌ شهي ومتعدد الاستخدامات، صُنع من طحين القمح الأبيض الناعم. يعود أصله لتقاليد صناعة الخبز الكلاسيكية، حيث إنه يُقدم نكهة خفيفة ولكنه غني بالعناصر الغذائية الأساسية. يحتوي على فيتامينات ب وألياف، مما يدعم مستويات الطاقة وصحة الجهاز الهضمي. مثالي لتناول الفطور أو الوجبات الخفيفة، ويتناسب تمامًا مع انتشاراتك المفضلة، من الأفوكادو الكريمي إلى زبدة الجوز الصحية. على الرغم من كونه أقل كثافةً من الخيارات الكاملة من القمح، فإن طعمه الذيذ وقشرته الناعمة يجعلانه قماشًا مثاليًا للإبداع في المطبخ. استمتع بتوست القمح الأبيض كخيار صحي لنمط حياة متوازن!
