1 serving (200 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
294.1
سعرات حرارية
11.8
بروتين
47.1
كربوهيدرات
5.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 588.2 mg | 25% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.1 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 9.4 g | 33% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 11.8 g | 23% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 94.1 mg | 7% | |
| الحديد | 2.9 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About فتانا أبيض
الفتنة البيضاء أو الفاتنة البيضاء هو طبق لذيذ ومغذي من المطبخ الهندي، يتم إعداده أساسًا من البازلاء البيضاء المجففة تُطهى في مزيج من التوابل العطرية مثل الكمون والثوم والفلفل الأخضر. هذا النوع من الطعام النباتي ليس بغني بالبروتين والألياف فحسب، ولكنه أيضًا منخفض الدهون، مما يجعله خيارًا صحيًا للقلب. بنكهاته القوية وقوامه الحيوي، يعد الفتنة البيضاء طبقًا مثاليًا لأي وجبة. تمتع بتناوله مع الأرز أو الخبز لتجربة تناول طعام مغذية تمد جسمك بالطاقة وترضي تذوقك!
