1 serving (165 grams) contains 191 calories, 42.0 grams of protein, 1.4 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
272.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 0.6 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 71.4 mg | 23% | |
| صوديوم | 571.4 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 60.0 g | 120% | |
| فيتامين د | 55.7 mcg | 278% | |
| كالسيوم | 28.6 mg | 2% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 428.6 mg | 9% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About تونا بيضاء في ماء علبة واحدة
التونة البيضاء في الماء علبة واحدة هي خيار سمك بحري فاخر، معبأ بقطع لحم التونة البيضاء لذيذة وهشة، تسبح في مياه نقية. هذه المكونة المتعددة الاستخدامات تأتي من أعماق البحار، مثالية لسلطات البحر الأبيض المتوسط، ولفائف السوشي النابضة بالحياة، أو لسندويشات غنية. غنية بالبروتين عالي الجودة وأحماض أوميغا-3 الدهنية، تعتبر خيارًا صحيًا للقلب يدعم العافية العامة. بدون إضافة مواد حافظة أو نكهات صناعية، فإن التونة البيضاء في الماء علبة واحدة صحية ومستدامة، مما يجعلها مادة أساسية مثالية في خزانة المطبخ للأفراد المهتمين بالصحة. استمتع بطعم البحر مع كل لقمة!
